witaminy w

witaminy do posilku a cp zawiera substancje ktore wplywaja na poprawe treningu itp... edit:bez roznicy czy kreatyna przed czy po wysilku.... przed czy po zalezy odd skladnikow ktore takze sa wdanej odzywce z kreatyna(pobudzacze ,pompowniki miesni,regeneratory...itp) Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-30 20:22:09

Zależy jaką masz odporność. U mnie od razu skończyłoby się to w najlepszym razie przeziębieniem. Jak już zdecydowałbyś się to bierz duże dawki witaminy C, ale mimo wszystko nie polecam.

Ja bym dalej robił redukcję bo jest tłusto. Dobra dieta to podstawa, trening siłowy, polecam FBW, sporo aerobów, może być HIIT. Z odżywek białko jak masz braki w diecie. Z supli bcaa, scorch, witaminy, zma, omega3 to wszystko co potrzeba. Kreatyny nie bierz teraz. Lepiej swój pierwszy cykl na kreatynie zrobić na masie. Takie moje zdanie

jedno i drugie ZMA = megnez + cynk + witamina b6 ZMA 'apteczne' polega na tym zeby wygladalo to tak samo za pomoca preperatow tanszych dostepnych w aptece a mianowicie zincas forte(cynk) filomag b6 (magnez z dodatkiem witaminy b6) dawkowanie odpowiednio 1 i 4 przed snem

xp jak piszesz omega 3 do sniadania bialko wg brakow w diecie witaminy do najobszerniejszego posilku

[...] i plynow, kropli:-) bez problemu obecni dostaniesz na rynku witamide d3, k2 w formie kropli https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Naturalna_Witamina_K2+D3_Krople-opis36057.html witaminy np https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis37557.html lub greensy [...]

Jakość węglowodanów też ma znaczenie, a nie tylko ilość... Nie da się napchać byle czego i wyhodować piękne mięśnie. Najlepiej korzystać z różnorodnych źródeł, bo węglowodanom towarzyszą w jedzeniu inne przydatne składniki - witaminy, minerały itd.

a witaminy adam z now armor v z mucle pharm? albo ful spectrum z perfect nutrition? Zmieniony przez - UwE w dniu 2013-01-24 12:42:21

ale że niby w tych preparatach witaminy są pochodzenia naturalnego?

naturalne witaminy i mineraly to w warzywach i owocach szukać

wpisz w wyszukiwarce zma apteczne omega3 witaminy ;)

1500 mg siarczanu dziennie w podzielonej porcji po posilkach, mile widziane jest uzupelnienie porcji wieksza dawka witaminy C.

dziwne pytanie - kup to czego ci brakujue - cynk,magnez i b6 i masz zma b-complex przydaje sie moze byc omega, ew witaminy (ale wole np z olimpu, choc w aptece mozna je sprowadzic) panaxan z zenszenia polecam nie ma nic wiecej

zna tu ktoś inne witaminy niz olimpowe?Bo czasem wydaje mi sie że nie.Daily Formula polecam z mojej strony edit:a autor tematu leczy sie na coś może?schozofrenia paranoidalna? ;> Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-10-06 16:56:11

[...] duza dawka ruchu, swieze powietrze, regularne posilki. Mozesz tez zwiekszyc ilosc kcal przez zwiekszenie ilosci tluszczu w diecie. Apetyt rozkrecaja niektore przyprawy. Skuteczne powinno byc zwiekszenie ilosci witaminy B12. a jak naprawde bedziesz mial wciaz problemy z brakiem apetytu to mozesz kupic Citropepsin(dostaniesz go bez recepty)

w tranie jest zawarty omega3 i witaminy A i D osobiscie wybrałem tran

[...] treningu i cwiczy mi sie duzo lepiej odczowam szybsza regeneracje miedzy seriami wiec dla mnie glu bardzo pozytywna stosuje tylko okolotreningowo diete masz ulozona? co dokupic? witaminy omega-3 ZMA ewentualnie tribulusa(dobry jest z precision) reszte zainwestuj w jedzenie jezeli nie uzupelniasz wszystkiego z pozywienia dokup bulka lub geinera

zgadzam się z Szefem za wiele tu nie zdziałamy.Proponuję: 1.Bcaa 2.Hmb 3.Gainer/bulk/białko jak braki w diecie 4.Omega-3, witaminy... po cyklu kreatyna. pozdro p.s.Najlepiej żebyś napisał ile masz $$

[...] 150g brokuly 150g Oliwa z oliwek 20g Posilek 5 godz. 21 praca twaróg chudy 200g oliwa z oliwek 20g Rzodkiewka lub inne warzywo wartosci: kalorie 2165 bialko 142,8 tłuszcze 95 węgle 195 Przeciwskazania medyczne : niema Zażywane suplementy :białko do uzupelnienia diety ,spalacz BSN,aminokwasy bcaa i proste ,witaminy, shock therapy ,zma aptekowe

dokup drugą puche CP ,będziesz miał cykl na 50dni do tego jakieś białeczko jeśli masz braki w diecie, witaminy , ZMA i powinno być wszystko co do cyklu potrzebne